去医院做一个B超的检查以及腰部核磁共振的检查。如果是腰部的病变,那么需要根据检查出来的情况采取保守治疗,例如中医理疗等有助于改善,那如果是排除腰部的病变,盆腔炎症引起的,那就需要采取消炎治疗的,平时避免久坐,适当可以热敷。