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什么时候健身最好?饭前还是饭后
我因为体制不好办了张健身卡。今天第一天去。因为才吃过饭。所以没感跑步。想问下。我今天就一直慢走45分钟。快走了10分钟。起到健身效果了么?什么时候健身最好呢?饭前还是饭后?
提问时间:2020-04-01 17:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有健身效果,而且刚开始运动,少一点是对的,让身体慢慢适应,逐渐加量,别着急,慢慢来,重要的是你已经开始啦!
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