每人每天吃多少蔬菜比较合适

喝酒后呕吐可以喝一点蜂蜜水或者热牛奶。蜂蜜水和热牛奶可以起到保护胃黏膜的作用，另外还可以口服保护胃黏膜的药。喝酒呕吐可能是由于酒精刺激到胃黏膜导致出现胃痛、反酸现象，进而引起呕吐症状。

如果是在发育期间的话，适当的补充一些奶粉是比较好的，牛奶里面有大量的微量元素，也有大量的蛋白质，对于补充人体也是有一定效果的，但是营养价值是一样的，一定要注意合理的搭配营养。奶粉和牛奶大部分是一样的，就是奶粉里面添加了一些钙铁锌等一些元素。

横结肠是在腹部的中上部位，它是通过脂肪层和肠系膜来连接的，如果是横结肠功能弱的话，会引起肠部的问题，也可能会引起内部的很多疾病，比如说便秘或者是痤疮，还可能引起结肠息肉等症状，在饮食上需要注意不要吃辛辣刺激的食物。

通常咖啡对于减肥能起到一定的良好作用，咖啡因可以提高心率、加快新陈代谢，另外，咖啡也有利水强心的作用，对于虚胖人群是有一定作用的，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。

通常生活中能够帮助消化的食物有很多，如山楂可以有效帮助促进人体胃酸分泌，从而起到消食的功效。酸奶含有丰富的乳酸，也能够促进消化帮助排泄。除此之外，香蕉、西红柿等食物也能够起到帮助消化的作用。 当患者出现消化不良症状时，除了通过食物进行调理以外，也要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，注意腹部保暖，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食。

大便先粗后细是正常的情况，如果是大便很稀，肚子疼痛，肚子不舒服，认为是有肠胃炎，需要尽早去医院做个大便常规检查，明确疾病的类型，如果是有肠胃炎的发生，就需要用抗生素药物治疗的，同时不要吃辛辣食物和饮酒。

胃隐隐作痛可以去医院检查一下，然后找到引起胃痛的原因，针对性的治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃瓜果蔬菜，多运动，多喝水，养成良好的生活习惯。吃饭的时候要注意卫生，不要暴饮暴食，保持饮食规律。

通常ast偏高是由于肝硬化时纤维组织增生，超声表现为均匀、弥散、密集的点状回声，回声增强较晚，肝脏体积可能缩小，如果存在门静脉高压，门静脉将变宽，脾脏将增厚。

肚脐右边隐隐作痛可能是喝酒，刺激胃肠道引起的胃肠道不适。一般可以使用保护胃黏膜，有养胃护胃的药物治疗，比如四味脾胃舒，奥美拉唑。同时注意休息，注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。

反复烧开的水不要喝。煮沸多次后水中原有的硝酸盐会分解成亚硝酸盐。亚硝酸盐的毒性比硝酸盐大，过多地摄入亚硝酸盐，会破坏血红蛋白的携氧能力，导致体内缺氧。而且，亚硝酸盐是一种致癌物质，长期摄入有可能致癌。如果喝的是蒸馏水、纯净水、去离子水，基本上不含杂质，再怎么烧，水还是水，不会变成别的物质。