你好,你先确定骨头没有损伤就不用担心,吃点消炎止痛的药,用冰块敷一下就会减少些痛苦。还要多活动有利于消散淤血。创伤如果没有伤筋动骨的话一般一个星期症状就会减轻,半个月以后就跟没事前一样了,不用担心的。
但最好不用做剧烈的运动,以防扩大病情。祝你早日康复。