山楂能刮除体内的油脂,冬瓜皮有利于消肿,这些都有利于减肥,但光靠这些减肥,可能效果比较慢,但也不要吃减肥药,一般通过运动和控制饮食即可。
每天早饭和中饭都合理的吃些低脂肪的食物,但晚餐要少吃,每天可吃一个苹果,或喝苹果醋。也可以喝些消脂的茶叶,如普洱茶和乌龙茶等,有吸脂的功效。
还要坚持每天做运动,如跳有氧操、跳绳、跑步等,长期坚持才能减肥。