夜晚都是阴气主导,故熬夜的同时也是在煎熬阴津往往会出现阴虚的症状,如果是肾阴虚的话会出现五心烦热,手足心热逐渐影响到睡眠,就会从不想睡变成想睡睡不着,可以多吃一些黑芝麻,黑木耳等食物,平时适当的锻炼身体的,增强体质,尽量要避免久站久坐。