关于失眠的自疗方法：
(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40 ℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热
病情分析：
风寒感冒，是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。
指导意见：
症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。可用速效伤风胶囊或扑尔感冒片
你好，类风湿会引发疾病：口腔溃疡、关节脱位、库欣综合征，患者应好好的接受治疗，建议在饮食要注意宜食薏苡仁、山药、扁豆等;风邪偏盛者，宜食豆豉、荠菜等。
病情分析：
您好您是否在年级比较小的时候做过流产手术，可能会有一部分影响
指导意见：
如果您没有过怀孕时，就可能是您体制的问题，建议中药调理
指导意见：
你好，目前描述的病情分析，考虑还是及时保养休息，很重要，饮食均衡营养，继续观察
病情分析：
生完孩子之后，月经总是提前。如果月经周期都是二十五天左右，月经量正常，问题不大的。
指导意见：
会拉肚子，要看腹部是不是着凉了。经前一周和经期，要注意腰腹部的保暖。必要时，可以做做肚脐和小腹的艾灸等。
以上是对“自从我生完孩子月经总是提前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
雄激素分泌过盛,精神紧张、疲劳过度、睡眠不足都会导致粉刺的
指导意见：
药物选择如清热暗疮片，血毒丸等，可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等
指导意见：
建议您可以试试中成药治疗，如草珊瑚含片、西瓜霜、咽炎片、慢严舒灵颗粒等治疗，治疗除了用药还是需要慢慢调养的，平时要严禁烟、酒、辛辣，注意劳逸结合，保持情绪稳定，少说话，加强身体锻炼。祝您早日康复！
病情分析：
根据你的描述，你这是肾虚的问题
肾虚补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。
指导意见：
因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。一般说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，治疗上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症
失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况目前来看不要太担心，没有什么影响的。
指导意见：
建议你平时在饮食上注意加强营养，多补充蛋白质类的食物，这样宝宝喝奶自然营养也比较多。
以上是对“你好请问我家睡得床是席梦思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
