怎样才能让自己不脸红

根据您的描述,初步诊断为神经衰弱症.神经衰弱虽然是一种常见的精神性疾病,但其是以大脑皮质功能失调为主要表现的,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理生理症状的性障碍.这一类患者的脑神经容易兴奋也容易衰弱,但无论表现为何种形式,都可影响患者的质量,甚至造成神经衰弱失眠.1.树立起战胜疾病的信心,要认识到它是完全能够治愈的,并不会留任何后遗症.消除对病的焦虑和恐惧,从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环,使症状减轻. .2.家人及朋友帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因,并为患者克服不利因素提供方便. .3.多参加丰富多彩的文体活动,如跳舞,听音乐等.使大脑从紧张,焦虑中解放出来,得以松弛,有助于恢复紊乱了的功能。