病情分析: 不过你一定要先弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚,中医看这方面很好的,先找中医看完后再对症治疗。意见建议:肾阳虚的人宜多吃一些海产品,韭菜;
肾阴虚的人可以用桑葚子,枸杞子煮粥常服.起居有节.养成按时作息的习惯,使体内的生物钟处在最佳的状态.尽量少熬夜,房劳不要过度.劳累或睡眠质量较差时可以临时用药物进行调理,但不要长期服药