你好,冷牛奶也是常温的牛奶,这个没什么影响的,若是热牛奶多是对一些肠胃不适,不能喝一些凉东西的人群而言的,你这个没有必要担心的,可以睡觉之前一杯牛奶,有助于提高睡眠的治疗的,再有睡眠之前可以保持心情的轻松,放松,让自己的心安静下来,这样有助于睡眠的