心理分析:你好,通常抗精神类药物都有安定成分,在停药后容易引起反弹造成失眠,通常随着药物新陈代谢后会逐渐好转,因此不要有过度焦虑。
心理指导:一方面可以服用一些安神的中成药或助眠食物如小米,燕麦,牛奶等,一方面可以做一些运动改善体质改善睡眠质量。
最重要是需要调节好心态,不要过度关注失眠以免反而引起焦虑。