很难入睡，睡着一下子醒来就很难入睡，而且

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

您好，这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+VB1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果是很理想的。

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因1、环境原因常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。指导意见可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。

你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。

医生，你好，我想问下，我老婆今年26岁了，自从半年前生下了小孩后，脾气变得特别暴躁，动不动就发火，甚至还吵着要离婚，医生说这是产后抑郁症，我真不知怎么办？

脑供血不足可以口服西比灵、银杏叶片等药物治疗，另外要明确导致脑供血不足的病因，针对病因进行治疗。注意血糖血压血脂、颈椎等有无异常。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。因生理造成的失眠，环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

抑郁症一般有少眠、情绪低落、兴趣缺乏、精力减退等症状，长久有这些症状就是抑郁症。应该及时去医院检查，如果有抑郁症的话，可以看一下心理医生，做一下心理疏导效果一般还是比较不错的。

躁狂症可以吃鲍鱼。对于躁狂症患者建议多吃水果蔬菜，补充维生素C等营养素，建议多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼、核桃等，可以改善脑部血液循环及稳定血压，多摄入L-酪胺酸，对治疗狂躁症效果较佳。鲍鱼富含蛋白质等营养，而且易消化，可以吃。

这种情况应该是考虑有抑郁症导致的失眠，可以到精神科就诊，考虑在专科医生指导下使用抗抑郁药物治疗。

这种情况，是因为病人精神有问题的原因，已经失去了思维。指导意见可以到医院里去看看，问一问专业的医生，多治疗，吃点药物。