舌头是否有牙齿压迫的痕迹,湿气比较严重,痕迹比较明显。舌苔的颜色,正常的颜色应该是粉润红润色,而发白、发黄都是湿气的表现。
看看大便的状态,是大便是否成型、是否容易清理。自身的精神状态,无精打采,经常睡眠不足,和脾胃不好消化,就是温气重的表现。