如何继续长高变高啊?

青春期的身高增长是有规律可寻的，开始会增长的速度比较快，后期速度逐渐转慢，直至骨骺线完全闭合，不再长高。根据你的描述以及你目前的年龄来看，你目前处于生长缓慢期。

你好，你目前的年龄还是可以继续长高的。要想长高，建议你保持愉悦的心情，不要有压力，做事积极向上，保持乐观的心态。

日常注意饮食的营养健康，满足成长所需的营养供给，但需要注意不能抽烟喝酒。保持良好的生活作息习惯，坚持不熬夜，保证8小时以上的睡眠时间，分泌更多的生长激素。

坚持每日运动的习惯，特别是弹跳类以及拉伸类的运动。祝早日长高。