指导意见:您好!燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。燕窝蛋白质含量比银耳高得多,燕窝脂肪含量很低,是银耳的1/4,银耳是一种胶质菇类,有丰富的膳食纤维以及多醣体,能增强免疫力、保健肠道和养颜美容!银耳替代燕窝,不但口感接近价格也要实惠的多,感谢提问,祝您健康!