病情分析: 你好,你的情况尽量不要吃这些安眠药物,不利于健康,容易形成依赖性,可使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。