胃不好的人很适合用这种方法。牛奶会保护胃黏膜,抑制胃酸分泌,因此能有效减轻饥饿感。乳品中的钙和乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪,乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白质。
身体缺钙时,会释放钙三醇指示增加脂肪储备,并减缓燃烧脂肪。