指导意见:你的这种情况属于赤面恐惧症,心理因素是主要方面,需要通过适当的心理调适,提高心理耐受能力,提高心理素质,如果到正规医院心理门诊可以通过系统脱敏疗法,进行恢复,目前可以有意识地参加公共娱乐活动,积极参加户外活动,提高心理素质。