如何节食才能既保证健康又减肥？

建议平常的饮食中多补充蛋白质，多吃一些谷类和豆类，比如黄豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋类，多吃海中的食物。适当放松精神，缓解压力，改正不良习惯。不熬夜，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠。要注意平时的护理，比如洗完头发后使用黑乐雅配合头皮按摩5―10分钟，黑乐雅中蕴含的纯植物精华因子能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。以上是对“秃鬓角还能长出来吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

每天保持适量的锻炼。如果你没有时间锻炼。只能从你的食量上来控制，吃饭要7.8成饱不要饱腹，早饭一定要吃并且不能忽视营养.我每天晚饭前一个小时都配合着吃翌生美的膳食纤维。大量的喝水就行了。效果挺好的这样做的原理是合理补偿体内的纤维素。这样不吃药也可以顺利减肥的。

疤痕分为二种，一是在表皮没有突起、也没有凹陷、只有暗红色的痕迹的色素沉着；一是在表皮略为突起或凹洞。指导意见前者若耐心按摩、敷面，改善速度会很快，多半数天至数星期即会消失，若形成洞较难在短期内恢复，即使恢复刀无法使皮肤光滑如前。不论是什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。

。脂溢性脱发,因为皮肤油腻引起的,这个脱发和遗传也有关系的.治疗主要是抑制皮脂腺的分泌,让头发不那么油腻,这个可以口服异维A胶丸.另一方面就是防止头发的脱落和促进生长,这个可以外用米诺地尔酊,效果还是不错的.另外可以适当补充些B簇维生素,平衡油脂分泌.还有就是压力不要太大,心情睡眠要好,可以一定程度的减少脱发.饮食清淡些。

黄褐斑是发生在面部的常见的一种色素沉着性皮肤病，病程一般比较长，治疗的时间也比较长，没有明显的症状和感觉。西医通常采用激光治疗，有复发的可能。建议用吃吃中药慢慢调理，效果更佳

你好，根据你描述的情况来说这是疤痕疙瘩，而且有粘连、皮肤活动受限，是可以通过手术来治疗的。我的意见是这类手术可以做，就是疤痕粘连松解，在县级医院不超过5000元，而且可以新农合报销，手术不是很大，不要过于担心。以上是对“医生我小时候被开水烫伤疤痕有十五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据你描述的情况看，这个是由于耳洞感染引起的脓液分泌物，可能和消毒不好或者辛辣食物刺激引起的，建议你结合自己的情况进行判断，确定原因之后，要尽快的使用消炎药口服治疗，同时注意创面的清洁卫生。可以局部涂抹红霉素药膏治疗，以上是对“刚打半个月的耳洞旁边长了一个脓包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，植发可以使得疤痕的部分重新长出毛发，但是疤痕植发需要一定的条件，最好到专业机构检测一下疤痕血运关系，如果血运正常，后枕部供体充足，身体健康，就可以进行手术。

你好，您的年龄已经超出五十岁以上了，可能皮肤出现一些皱纹衰老和下垂是正常的，因为皮肤也会随着年龄的衰老而衰老。当然，您可以日常注意一些促进皮肤的年轻，比如多吃新鲜蔬菜水果，注意生活规律，多保持心情愉快，保证充足睡眠，少用刺激性大的化妆品，平时可以用苹果，木瓜，黄瓜等切片敷脸

麦粒肿是眼睑腺体的一种急性化脓性炎症，麦粒肿切忌挤压或用未消毒的针挑及过早切开.因为眼睑血管丰富,其静脉与眼眶静脉及颜面静脉相通,而且没有静脉瓣来阻止其血液回流,又与颅腔静脉相通,炎症一旦扩散,轻者引起眶蜂窝织炎,重者能导致海绵窦血栓形成败血症,危及生命脓肿已形成并出现脓点时,应到医院切开排脓,。