你好,从描述的情况来看,考虑是有筋膜炎或者骨膜炎的可能性比较大,与劳累受凉有关系。这样先注意保暖防止受凉,多烫洗一下,注意休息涂抹扶他林,口服非甾体抗炎药物如尼美舒利促进恢复。
以上是对“右脚趾骨和跖骨关节肿痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!