女生月经过后往往都会有身体虚弱,气色不好的情况,如果是补血可以多吃些牛羊肉补充蛋白质,红枣红糖对调理气色也有比较好的效果,除此之外还可以吃阿胶,但是不能吃的过多,也可以多吃一些含有维生素的水果,比如香蕉,橘子等,平时也要避免过辣过甜的食物。