这种症状表现首先是考虑日常饮食搭配的不合理,脂类热量补充过多,水分维生素类补充不足。机体湿热蕴结,阴阳失衡而引起。
首先要保证充足的睡眠,避免熬夜,日常饮食清淡,避免寒凉辛辣,油炸膨化,腌制烧烤,浓茶咖啡。日常饮食要五分饱,正餐以外的零食用水果代替。
增加蛋白质,维生素,矿物质类的补充。