经常吃西瓜子是很有好处的。西瓜子可以清肺经,起到祛痰止咳的功效,对咳嗽痰多和咯血等症均有良好的辅助效果。西瓜子中含量丰富的油脂,有健脾开胃的效果。
在另外,没有食欲或便秘时食用西瓜子可以润肠通便。西瓜子中富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸有利于降低血压,防治动脉硬化。
所以西瓜子是适合高血压病人食用的小吃。