您好,遇到这种事情心情低落也是很正常的。您多观察一下,如果长期没能恢复过来,日程生活中有异常的表现或者异常的话语,那就证明得了抑郁症。
调理抑郁症,对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。