产后贫血怎么补最好

你好；产后出现产后贫血症状、这是由于在分娩过程中由于出血过多、产后很容易出现贫血这对产妇和婴幼儿发育均可造成不良影响、因此要及时加以调治、食疗就是最理想的调治方法产后女性贫血主要表现有：病情轻者、除面色略苍白外、无其他明显症状;病情较重者、则可有面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸短促等推荐的两例食疗方：1瘦肉阿胶汤猪瘦肉100克、阿胶10克先将猪肉放砂锅内、加水适量、用小火炖至烂熟;加入阿胶炖化、调味后吃肉喝汤;隔天1次、连服20天2枸杞黑豆红豆汤生猪骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞子15克、黑豆30克、大枣10枚加水适量一同煮至烂熟、调味后喝汤吃枸杞子、红枣、黑豆;每天1次、连服15~30天以上是对产后贫血怎么补最好这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降