引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如长期紧张焦虑,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适。建议保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。
严重的建议药物治疗。以上是对“治疗焦虑性失眠症的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!