您这样的情况和精神压力过大有很大的关系。建议您可以用点路优泰、乌灵胶囊,也可以采取中医食疗,象服用点参味汤之类的,效果应该还是不错的。
,平时注意放松自己的心情,睡觉前听点轻音乐或是喝杯热牛奶,不要担心,可以缓解