腰突然疼得直不起来要赶紧平躺到床上,避免给腰部增加压力,疼痛症状没有恢复之前,尽量不要使用冷敷或者是热敷方法来缓解症状,必要时可以尽快到医院通过x线拍片检查,排除以下腰椎间盘突出疾病,一般腰椎间盘突出疾病严重时会出现突然腰痛直不起来,可以通过牵引或者是按摩方法来改善。