问题分析:正常人一般睡八个小时左右就好了,但是有些人觉就比较多,有人比较少。你可能属于觉多的人。意见建议:平常晚饭少吃一些油腻的、高热量的食物,如米饭、面食、油炸食物等等。
晚上不让自己情绪过度兴奋。给自己一些压力,让自己充实起来