青壮年时期的性生活大部分都是晚间上床后就可以进行,而对老年人来说这个时间就不适合了。中老年人比较容易疲乏,经过一天的工作,就会觉特别累,因此中老年人的房事要在睡醒后比较适合,休息之后,精神跟体力都已经恢复了,主要也是因人体质而定,专家认为老年人过性生活,只要居住环境条件允许的话,随时可以进行,平时要多锻炼身体增强体质。