大便困难,便不出来,应该是和不良的习惯有关系,可能和喝水少,运动少等有关。平时一定要尽量多喝水,也可以多喝点果汁,正常情况应该是大便干结,关键是平时在预防上多下功夫,多吃点蔬菜水果,尤其是早上尽量的多喝点儿温水也可以喝蜂蜜水,平时多吃点香蕉。