这是心阴虚的症状,阴相对来说虚,而且内火旺。需要吃一些滋阴的食物,同时还可以服用一些养心安神胶囊和六味地黄丸。平在精神方面要学会自我调控心情切勿烦躁,每天要有两个小时的有氧运动,缓解生活,适当调节生活状态。
时多吃些大枣,黑芝麻等,还要多吃蔬菜瓜果。