健康指导:此类食物每一百克提供2.6克蛋白质0.3克脂肪,以及4.5克的碳水化合物。此类食物主要提供的是维生素群、膳食纤维等,三大能量营养素不是其提供的主要种类,且含有的膳食纤维可以阻碍这种物质的吸收,故而意义价值不大