你好,根据你的描述,考虑是剧烈运动引起的韧带筋膜损伤疼痛。避免剧烈运动,保护膝关节,用热毛巾外敷,贴膏药,针灸按摩,促进血液循环。
以上是对“扭腰运动右腿膝盖响,跑步半个小时后膝盖疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!