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患者提问
怎样锻炼大腿内侧肌肉
我非常羡慕别人的大腿内的侧肌肉,自己也想拥有,所以想问下怎样锻炼大腿内侧肌肉?
提问时间:2020-03-24 22:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
练大腿肌肉好的方法是负重提踵,然后是直膝弹跳。平时多运动,如立正跳远、跳远、三级跳远、跳高等运动,都对锻炼小腿内侧的肌肉有利。
也可以进行长跑,骑自行车,注意多吃新鲜蔬菜。
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