焦虑症的治疗没有明确的时限。大约是半年到一年。各人有各人的疗法。你是自己情感问题的医生。可以选择三甲公立医院的心理科进行检查和治疗,平时应按时吃饭,饮食要依据实际情况进行不要暴饮暴食,要注重营养的搭配均衡,尽量清淡饮食,不要吃生、冷、辛辣的东西。
建议调节情绪,缓解压力,不要让自己的精神处于高度紧张的状态,要学会劳逸结合,适当的休息,改掉不良的生活习惯。