您好,根据您的描述,主要也是考虑是当时摔倒后没有完全处理好,现在出现了陈旧性损伤,主要是肋间肌损伤为主,所以会出现呼吸,咳嗽,向上抬手都有疼痛的感觉。
对于陈旧性的软组织损伤,其实针灸,推拿,热敷等理疗都是很好的治疗方法,因为不用服药,安全没有副作用,另外医生手法还有理疗都是针对疼痛的肌肉块,见效比较快,基本所有的疼痛用热敷的方法都是可以得到缓解的,所以您在家里没事的时候也可以多热敷热敷。
还是尽快进行理疗吧,软组织的损伤治疗起来还是比较快的。以上是对“1年前摔了一跤,右侧肋骨下面有痛感,当时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!