您好,正常的空腹血糖波动范围是在3.9-6.1之间波动的,但如果超过了7.0的话,那么就可以诊断为糖尿病的。建议您的血糖6.4的话,是有点升高的,但没有达到诊断为糖尿病的标准的,在日常饮食当中还是需要注意一下的,小吃甜的食物。