怎样通过饮食调节内分泌失调？

内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

葛根只是营养中的一种，人体所需要的营养有二百多种，只补一样当然会导致内分泌失调了，要补就要二百多种一起补才行，而且，内分泌只是人体五大系统中的一个系统。