你是哺乳颈背部肌肉劳损。治疗:热敷、理疗、按摩(可以自我按摩,不会手法过重,他人按摩手法必须轻柔没有任何不舒服,否则又是损伤);
也可以牵引(自身牵引安全可靠)、颈部保健操,药物不要应用。少做屈曲的动作,多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳特别是蛙泳。