当失眠发生的时候,失眠会造成身体机能的受损,使得内分泌失调,引发一系列的问题。可以采取药物、心理、物理综合性医治的方式。
不要擅自使用药物。可以吃些对于睡眠有利的食物,像是小米、牛奶、蜂蜜等等。生活要有规律,减少夜生活,早睡早起。