蹲下起立可以减肥吗？

晚餐减肥食谱可以喝胡萝卜蘑菇汤：首先准备好胡萝卜一个、蘑菇适量，再加上适量的西兰花搭配;首先将胡萝卜切成丝、蘑菇切片、西兰花切成小块，然后锅内热油，把胡萝卜和蘑菇一起放入煸炒变软，接下来放入适量的清汤大火煮开，等到差不多煮熟以后，加入西兰花煮5分钟，接下来放入适量的食盐调味即可。

您好，常州华山整形专家为您解答。皮肤不够美白一直都困扰着爱美者，所以当肌肤不够美白的时候可以选择嫩肤美白的方法，比如光子嫩肤，都是美白肌肤的好方法，效果很好，可以治疗肌肤的各种问题，没有任何的不适感和危害。

1、隆胸手术后胸部通常会有疼痛及瘀肿的情形，其程度因人而异，视乎手术的方法，性质及个人的体质而定。疼痛一般会维持约二至三天，可依医生的指示按时服药控制。瘀肿则会约在一至两星期内消退。2、休息二至三天后，日常活动普遍可在手术日的二至三天后恢复。手术后的第五至七天后便可如常上班工作。手术后首星期应避免高举手臂及提携重物。两星期内应避免进行蒸气浴及游泳。而剧烈的运动则要待手术后二星期才可进行。3、手术后的伤口上会有简单的敷料，中间会有绷带固定乳房位置。二至三天后到医生处覆诊检查，如有引流管，拔出引流管。一周后拆线。后便可以正常沐浴。4、手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔软胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形。乳房初期会感觉肿胀不柔软，待一至两个月后，乳房质感形状便会比较自然。5、如准备怀孕，最好在手术六个月后，待乳房形状稳定下来才开始。6、拆线后，可做乳房按摩，随着切口愈合，可逐渐加大按摩力度。术后早期做局部按摩可能有些疼痛，不要因为疼痛而放弃按摩。术后一个月后，可做扩胸、臂上举运动，有意识地多做深呼吸等胸部活动。要坚持半年以上。

这个情况需要去整形专科进行复查看看。这样才能明确病因。然后在积极的对症治疗。指导意见平日多喝温开水保证睡眠不熬夜.多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。

导致脸上长斑的原因有很多，并不一定是肝脏的原因引起的，有可能是受到了紫外线辐射所导致的，也有可能是涂抹化妆品不当，或者是身体新陈代谢缓慢以及内分泌失调所引起的，以及服用药物或者是生活作息时间不规律，都可能会导致脸上长斑的。同时要坚持用补水面膜来进行调理皮肤的情况，选择适合的保湿的或是去斑的护肤品来进行调理皮肤的情况，有利于恢复。

年轻女性体内代谢比较旺盛，若常年需在紫外线强烈的工作环境下工作，血压、血脂正常者适当吃点富含胶原蛋白的食物，同时补充点维生素C和E，对促成体内胶原蛋白的合成有一定的作用。但若进入中老年，体内胶原蛋白合成速率下降，皮肤的老化已不可逆转。要延缓皮肤的老化，更明智的做法是尽量减少胶原蛋白的流失。指导意见排除遗传因素和年龄等无法抗拒的因素外，积极防病、改善外部环境、避免紫外线对皮肤中胶原蛋白的破坏，或许更有助于减少其流失程度和流失量。

您好，消瘦后，会逐渐恢复。积极减肥治疗，管住嘴，迈开腿坚持长久。不吃甜食及油炸食品，不吃零食，不喝含糖饮料。只要坚持，就一定有收获

你好，根据你的描述，黄褐斑跟内分泌，肝功能，情绪等有关系，特别是跟内分泌激素比较有关系。长期的月经不调就很容易导致长黄褐斑。建议你去正规的专业的医院采用DPA多维黄褐斑防复发工程疗法去掉。DPA是以“先治病，再祛斑”为理念的。能够根据患者的情况，采用相应的适合的方案进行祛斑。

痘印；考虑是由于新陈代谢功能减慢.黑色素无法正常排出.要多喝水.多喝汤.多吃水果.当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

只有清洁面膜会让角质层变薄，只要少做清洁面膜就可以了。但是因为你的皮肤比较敏感，选择面膜的时候要慎重，效果很显著的一般都会比较刺激，比如含酒的，酸性的最好都不要用，容易发生敏感，一般补水的面膜是问题不大的。