您好,可能不存在半月板损伤,如果有半月板损伤,下蹲后起来可能会有疼痛感。指导意见慢跑及骑单车不会导致半月板损伤,要想避免半月板损伤,平时尽量避免膝关节活动范围过大,如深度下蹲、剧烈运动都会损伤半月板,需要避免,药物不需要吃,只有半月板损伤了才需要吃药,通常吃硫酸软骨素或者硫酸氨基葡萄糖胶囊等。