您好根据您提供病情综合分析考虑是局部肌肉软组织损伤引起来的这些症状的建议您注意休息,别吃辛辣刺激食物,吃点布洛芬混悬液,喷点云南白药气雾剂,以上是对“请问手腕扭伤了都一个多月了现在用点力还是有点疼痛局”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!