跑完步后小腿抽筋要休息多久

受寒后膝关节疼可以中医中药治疗，以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。平时针灸按摩加热敷，多泡泡脚是帮助恢复。可以及时的带老人去做个风湿因子的检查，以及用用除湿的中药来做做治疗，平时的时候注意做好膝关节部位的防护，中药治疗是好的治疗办法，注意病人所处的环境清洁干燥为主，适当的给老人做做补钙治疗。

中气不足,可以吃补中益气汤或是喝汤药升陷汤,效果都是不错的,问题是必须确定是中气不足.指导意见中气不足分好几种你最好是到医院去看看然后让大夫给你开点药吃吃就行了

舌尖发麻多与血流缓慢,血黏度增高,微循环改变,局部供血不足或脑供血不足有关,但你年纪轻轻,应该不会有这方面的改变,可能是吃错了东西消化不好的原因,可以补充点维生素B,C。

你好，根据你说的情况络腮胡的确与遗传有关，但是不一定是显性遗传，隐性遗传很多。另外没有必要纠结这个问题。男人络腮胡很正常

黄豆具有补钙、瘦身和降低胆固醇的功能，是各受营养学家推崇的食物之一。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆中所含的脂肪量在豆类中位于第一位，而且还含有多种维生素和矿物质。所以，营养学家们把黄豆美誉为“豆中之王。黄豆中含有的植物激素是具有雌激素活性的植物大豆黄酮及大脂素。这种植物雌激素具有抗氧化功效，能减轻过氧化物对血管系统的破坏，防治心脑血管疾病及高血压、糖尿病等。那么黄豆怎么丰胸？黄豆的做法多种多样，现取一例。取用猪排骨500克，黄豆一把，大枣10枚，黄茂20克，通草20克，生姜片、盐等各适量。首先，将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放人排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时9拿掉药包，加盐调味就可以了。这道菜具有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱所致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。相关阅读：美白丰胸汤.白。材料：猪蹄2只、干雪豆150克、陈皮1片、姜20克、盐适量做法：1、雪豆猪蹄汤的材料。2、将猪蹄洗净去除杂毛，剁成大块（最好买收拾干净躲好块的），放沸水中煮5分钟，捞出洗净待用3、提前将雪豆洗净用适量清水泡软，最好提前一天浸泡。4、汤煲内放入适量清水.用腿给胸部按摩丰胸法.且还可提高性生活的质量。此外，蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺，膈肌运动加大胸腔和肺的活动范围，从而减少冠心病、高血压和肺气肿.意外发现蜂乳球蛋白，改写丰胸历史.乳球蛋白的发现，是一次偶然，也许是上天的安排，让Slimulator研究中心发现了原来女人的乳房，在特殊营养元素的刺激下竟能够二次发育！这个重大发现，还要追溯到8年前，意大利麦斯森纳Slimulator研究中心阿威森纳博士的意外发现，乳房组织结构与蜂巢结构.过了发育期女人的丰胸方法.但是如果已过了发育期才服用，基本上并不会有太大的帮助，反而会扰乱正常的经期，影响排卵并且提高患胸部、子宫与卵巢癌的几率，服用前最.吃什么食物丰胸.OD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。核桃+松仁+粟米丰胸食物营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓。

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象.其症状主要为皮肤发紧,个别部位干燥脱皮,洗澡过后全身发痒.指导意见皮肤干燥可以多摄入些富含维生素A的食物,如胡萝卜,卷心菜等,少食用咖啡,可乐,酸辣刺激性食物,另外要减少洗澡的次数

根据你的情况，可能是由于内分泌失调，激素水平低等原因引起的月经不调。指导意见建议平时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药乌鸡白凤丸，益母草颗粒等等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。

针灸步骤：针刺前准备，进针，留针，出针。针灸是针刺法和灸法的总称，针刺是指通过在中医基础理论的指导下，把毫针按照一定的尺度，刺进身体里面，通过一系列手法（提插、捻转）对身体上的一定特殊部位进行刺激，从而达到治疗目地的作用。灸法是指点燃以艾叶做成的艾条或者艾柱，让艾热对身体一定特殊部位起到刺激作用的一种治疗方式。

你好，从你提供的临床资料来看，中医认为，黑色入肾，考虑脸色发黑，乏力，体重下降属于脾肾阳虚的可能性较大，临床上多与体力透支或劳累过度等有关。建议在当地的内科医师的当面指导下使用人参健脾丸合右归丸口服，希望能够帮助到你。

腰部椎间盘突出是指腰部椎间盘里面的髓核向后方移位，压迫了硬膜囊和神经根，引起的症状和体征。所以根据腰突的病理变化，可以在睡觉的时候，在腰部的下面，放一个垫子，然后保持腰椎的向前屈曲的幅度，长期维持这个姿势可以使椎间盘之间的间隙增大。