耳鸣可以多吃一些水果和蔬菜,来提高自己身体的抵抗力。耳鸣常见的原因有鼓膜炎,中耳炎和神经性耳鸣等,需要到耳鼻喉科做个耳镜检查看看,如果有鼓膜炎或者是中耳炎,要做局部的清创处理的,并配合用抗生素治疗.平时一定要注意避免压力过大,生活要注意规律。