您好!您的情况在相同年龄阶段的青少年当中很常见,多数情况都是因为学习压力大,日常生活锻炼少,身体综合水平欠佳。同时也不能排除患相关系统疾病的可能。
指导意见您好!建议您平时坚持户外运动,运动量不易过大,饮食睡眠合理规律,劳逸结合,症状应该会逐渐恢复。如果症状没有缓解甚至逐渐加重,建议及时去正规医院就诊以明确诊断,进行治疗。