病情分析:你好师傅,糖尿病为一种普通的非传染性性疾患,也就是经常说的生活方式病。其如果不是I型糖尿病(遗传占主要原因的一型糖尿病),那一般都是2型糖尿病,与高热量摄入、低消耗活动量关系最大。
意见建议:因此想避免患糖尿病,就需要平时的饮食与生活、运动等方面来注意与调节。饮食方面注意勿摄入太高的高脂肪、高碳水化合物等,多摄入富含维生素、纤维素的蔬菜与水果及奶制品、豆制品等,规律的休息、少熬夜等,多增加体育锻炼、控制体重等。