你好,香蕉是一种治疗便秘特别好的水果,它本身就具有很高的营养价值,富含多种维生素C,跟火龙果一样在治疗便秘的时候很有疗效,很多人把它定义为粗粮水果,是水果中的王者。
对于经常性便秘的朋友,还可以通过用手按摩肚脐处,顺时针按摩5到10分钟,这样也能有效的缓解便秘。生活中还可以通过大量的喝一些水,以及饮食清淡合理,这样都能有效的缓解便秘。