指导意见:您好,根据您的描述,您的情况手淫引起,可能是肾阴虚的情况,损有余而补不足,是理想的治疗方法,肾脏出现损或虚是不会补起的,只能保护肾功不再受损,保持原有的功能。
可从营养方面,损伤性角度,及性方面保健与卫生等方面去积极着手去做到不伤肾,不耗肾,营养支持肾,戒除手淫,平时注意节欲,学会细水长流,养精蓄锐。
身心健康,营养合理,睡眠充足,多做有氧运动,提高抵抗力,低盐饮食不损肾。您要坚持才能成功。